Savarankiškumas

Savarankiškumas – priklausomybę, būdingas nenugalimas noras fotografuoti save, skelbti rezultatus internete ir gauti teigiamą įvertinimą iš kitų žmonių. Sutrikimas pasireiškia kasdien kuriant ir skelbiant nuotraukas socialiniuose tinkluose, stebėjimo komentarai, ženklai «kaip a». „Selfies“ daug laiko praleidžia pasirinkdami vietą, kelia, drabužiai, makiažas ir šukuosena nuotraukoms, sunkiai kritikuojama, patiriant emocinį pakilimą, gaudamas pagirti ir pagirti. Diagnozė atliekama klinikinio pokalbio būdu. Gydymui naudojama kognityvinės elgsenos psichoterapija, grupiniai mokymai.

• Savęs priklausomybės priežastys
• Patogenezė
• Klasifikacija
• Savarankiškumo simptomai
• Komplikacijos
• Diagnostika
• Savarankiškas gydymas
• Prognozė ir prevencija

Savarankiškumas

Žodis «selfie» atvyko iš anglų kalbos ir reiškia «aš pats», «aš pats» – veiksmų, savarankiškai atlikti. Savęs priklausomybė kartais vadinama savimi, savarankiškai, nuotrauka, tokiu būdu – «patys». Vieną iš pirmųjų tokių nuotraukų 1914 m. Priėmė princesė A. H. Romanova, kuris tais metais buvo paauglys. Terminas «selfie» naudojamas nuo 2002 m, pirmą kartą paskelbė ABC Broadcasting Corporation Australijoje. Šiuo metu pasitikėjimas savimi nėra oficialus sutrikimas. Jame aptariamas jos įtraukimas į ICD kaip platesnės interneto priklausomybės diagnozės dalis ir priklausomybė nuo internetinių žaidimų, socialiniai tinklai, pokalbių kambariai. Savęs epidemiologija nežinoma, nes nėra diagnozavimo kriterijų.

Savęs priklausomybės priežastys

Selmano atsiradimas, susijęs su psichologiniais ir socialiniais veiksniais, dėl intensyvaus technologijų plėtros, socialines vertybes – dėmesio nukreipimas nuo naudingos veiklos prie išorinių sėkmės ženklų demonstravimo, laimė, sveikatai, grožis. Tikslios sutrikimo priežastys nėra aiškios, tačiau mokslininkai pabrėžė keletą veiksnių, prisidėti prie priklausomybės:

• Nepatenkinimas gyvenimu. Nuotraukoje rodomi tik teigiami įvykiai, jų aprašymas ne visada teisingas. Socialinio tinklo paskyros turinys pakeičia tikrąjį gyvenimą.
• Ryšio stoka. Savęs fotografavimas tampa būdas pradėti bendravimą. Komentarų komentarai pakeičia pokalbius, nuotraukos turinys autorius nustato temą ir pašnekovų požiūrį.
• Abejojate. Nuolatinis tik sėkmingų vaizdų skelbimas, atspindėti socialiai patvirtintas situacijas, vengia kritikos. „Selfer“ gauna teigiamas nuomones, «huskiai» (to like – patinka), dėl to padidėjo savigarba.
• Konfliktas. Žmonėms reikalingas virtualus bendravimas vietoj realaus, patiria dažnai ginčus, gali būti dėl nepakankamų bendravimo įgūdžių, asmenybės bruožai, socialinę padėtį.

Patogenezė

Savarankiškumas, kaip ir kitų tipų priklausomybės, yra būdas išvengti realybės. Žmogus pakeičia tikrąjį savo įvaizdį idealu, atspindi tik norimą nuotraukose: gera makiažas, stilingi drabužiai, susitikimas su įžymybėmis, pramogos, poilsio, profesinės karjeros sėkmė. Priklausomybė formuojama palaipsniui. Iš pradžių fotografijos apie save yra imamos reikšmingomis progomis ir skelbiamos komunikaciniu tikslu – dalintis naujienas su draugais. Nėra noro reguliariai fotografuoti, stebėti teigiamų reitingų skaičių. Tada priklausomybę – Asmenybės atspindi asmeninio gyvenimo dalį, įgyvendinant demonstracinį elgesį. Žmonių reakcija į nuotrauką keičia savigarbą. Virtualus vaizdas tampa svarbia asmenybės dalimi. Paskutiniame etape priklausomybė tampa stabilesnė. Sukūrus momentinius vaizdus žmogus suvokia save – gauna patvirtinimą, komunikacijos, patirtimi, plėtoja savo įvaizdį kaip prekės ženklą. Nuotraukos yra skelbiamos kelis kartus per dieną, realus gyvenimas pakeičiamas virtualiu.

Klasifikacija

Kuo ilgiau yra priklausomybė nuo savęs, kuo daugiau jo veislių atsiranda. Skaitmeninių technologijų gamintojai siūlo priekinių fotoaparatų įrenginių modelius, žiedai (mirksi), specialūs trikojai – selfie stick. Autoriai nuotraukas klasifikuoja pagal turinį: grabus, relaxi, fitneso selfie ir kiti. Pagal priklausomybės sunkumą:

• Epizodinis. Vyras kasdien įkelia nuotraukas, tačiau gali būti nukreiptas nuo įvertinimų kontrolės. Jis gali atpažinti periodinę priklausomybę ir jėgos jėga gali jį sustabdyti.
• Sharp. Dienos metu pacientas rengia ir skelbia daugiau nei 3 nuotraukas. Fotografavimas, atvaizdų atranka ir taisymas užtrunka daug valandų per dieną, pakeisti kitą veiklą, įskaitant ryšius.
• Lėtinis. Daugiau nei 10 savanorių per dieną. Emocinė būsena ir mintys visiškai priklauso nuo reitingų ir komentarų. Nėra kritinio ryšio su priklausomybe.

Savarankiškumo simptomai

Pagrindiniai saviraiškos požymiai – savarankiškai sukurtų portretų ar kūno dalių fotografijų leidyba, nuotaikos ir minčių priklausomybė nuo komentarų, pagirti, gerų klasių. Sukurti savarankiškai gyvenantys žmonės praleidžia iki 10-12 valandų per dieną, nuotraukų retušavimas ir skelbimas, diskusijas internete. Fotografavimas tampa obsesinio veiksmo forma, jo neįgyvendinimas sukelia nerimo jausmą, įtampa, kartais – paniką. Su populiarių fotografijų ir visuomenės pritarimo laikotarpiais padidėja narkomano nuotaika, emocinis jaudulys, hiperaktyvumas. Kritika kelia nerimą, nusivylimas, gali sukelti depresiją.

„Selfie“ sudaro vienišas savęs; grabus (Group Panoramic Selfie) – grupės panoraminė nuotrauka; relaxi (Relationship selfie) – savarankiškas portretas su savo mylimuoju; Felfi (Farmer Selfie) – autorių nuotraukos su naminiais gyvūnais. Nuotraukos sukuriamos ne tik įdomiems įvykiams, bet ir kasdien, įskaitant intymią aplinką: lifte (liftoluk), tualete ir vonios kambaryje (tualeto lankas, Bath Selfie), iš karto po pabudimo lovoje (Wake Up Selfie), po sekso (After Sex Selfie), treniruoklių salės metu, parduotuvės patalpoje. Tarp mergaičių yra populiarių pojūčių su ištempta lūpomis – utkoselfi, DuckFace Selfie, ir taip pat savęs portretai su sėdmenų išsipūtimu – belfi, Butt-selfie. Ekstremalus priklausomybės būdas yra sukurti ekstremalią savijautą. Jauni žmonės fotografuoja pavojaus ir rizikos metu – stovėti ant dangoraižių stogų krašto, pakilti judančio traukinio vagonų stogais, fotografuoti save gaisro ar nelaimės atveju. Vaizdo vertė tampa didesnė už gyvenimo vertę.

Komplikacijos

Ilgalaikis pasitikėjimas savimi didina savigarbos nestabilumą, priklausomybė nuo narcizizmo. Selfimanai taupo laiką, dažnai neturi laiko atlikti tikrą kasdienę veiklą – tyrimas, dirbti, bendrauti su šeimos nariais, draugai. Palaipsniui jis tampa izoliacijos priežastimi, desocializacija. Nuotraukų kūrimas ekstremaliose situacijose padidina sužalojimo ir mirties riziką. Siekdami šokiruojančio rėmo, žmonės pamiršta apie realias grėsmes. Yra daug kritimo atvejų iš aukščio, eismo įvykiai fotografuojant.

Diagnostika

Obsesinis noras būti fotografuojamas nėra savanorių suvokiamas kaip priklausomybė. Dažnai jie šį hobį vadina komunikacijos palaikymo būdu, savęs meilė, gebėjimų demonstravimas. Todėl apsilankymai pas gydytojus, psichologai retai pastebimi. Specifiniai diagnostikos metodai nėra sukurti, egzaminų sistemą nustato specialistas. Kaip taisyklė, Naudojamos šios procedūros:

• Klinikinis pokalbis. Psichiatras arba psichologas imasi istorijos: klausia apie pomėgius, hobis, santykiai su tėvais ir draugais, sėkmė mokykloje ir darbe. Atsakymai atskleidžia priklausomybę, įvertinti socialinio netinkamo reguliavimo laipsnį. Būdingas, kad pacientai praneša apie laiko trūkumą, kad galėtų atlikti realius, naudingų dalykų, apie padidėjusį nerimą, psichikos stresas, miego sutrikimai.
• Asmenybės klausimynai. Naudojami kompleksiniai metodai – SMIL (Standartizuotas daugiafunkcinis asmenybės tyrimo metodas), SKVN (Patologinis diagnostinis klausimynas paaugliams. \ T. E. Licko), 16 faktorių klausimynas P. Cattella. Priklausomų pacientų asmenybės struktūroje ryškios demonstracinės savybės kartu su hipertiminiu, sukeldamas kontaktus, didelis gyvybingumas, veikla. Lėtinę priklausomybę dažnai lydi padidėjęs nerimas, depresija.
• Projektiniai metodai. Tyrimai naudojant brėžinius, spalvų rinkimo metodas, vaizdinės medžiagos interpretavimo metodai leidžia identifikuoti paciento paslėptas ir neigiamas problemas. Taikomas testas Luscher, Teminis apperceptinis testas, „Sondy“ portreto rinkimų metodas, piešimas «Savęs portretas». Emocinį nestabilumą lemia rezultatai, orientacija į kitų nuomonę, noras pristatyti save kaip idealą.

Savarankiškas gydymas

Savitarnos terapija yra orientuota į priklausomybės priežasčių šalinimą – netikrumas, nestabili savigarba, kitų poreikiai, nuobodulys, vienatvės jausmai. Psichoterapeutai užsiima gydymu, psichologai, psichiatrai. Su integruotu požiūriu, darbas atliekamas atskirų sesijų forma, grupių klases ir vieni namuose. Naudojami šie metodai:

• Kognityvinė-elgesio psichoterapija. Pradiniuose etapuose atliekama paciento elgsenos analizė, suvokti priklausomybės egzistavimą. Aptariamos jo plėtros priežastys, paciento asmenybės silpnybes ir stipriąsias puses, kuriami ir išbandomi narkomanijos įveikimo būdai. Neracionalūs įrenginiai pataisomi, „selfimania“.
• Komunikaciniai mokymai. Dalyvavimas grupės klasėse «jungikliai» pacientas nuo virtualios komunikacijos iki realaus. Sukurtas klausymo įgūdis, atidarykite poziciją be galimybės ištrinti komentarą arba blokuoti priešininką. Komandinis darbas moko jus prisitaikyti, keičiasi, skiriasi.
• Farmakoterapija. Narkotikų vartojimas gali būti reikalingas didelės priklausomybės atvejais, kartu su nerimu, depresija, baimės, obsesiniai-kompulsiniai simptomai. Anksiolitiniai vaistai skiriami priklausomai nuo simptomų, antidepresantai, raminamieji.

Prognozė ir prevencija

Tinkamai gydant, savaiminis pavadinimas yra sėkmingai pašalintas, obsesinis fotografavimas pakeičiamas tikra naudinga veikla – hobis, kūrybiškumas, sportas, profesinės ir šeimos pareigos. Siekiant užkirsti kelią priklausomybei, verta paminėti planavimo laiko įpročius – atlikti darbų sąrašą, švęsti jų vykdymą, atlyginkite sau. Svarbu pakaitomis rutinines užduotis ir įdomią veiklą. Pirmuosius priklausomybės požymius reikia atkreipti dėmesį į realybės įvykius: atlikti namų ruošos darbus, pasivaikščiokite, skambinkite draugui, kalbėti. Rekomenduojama pašalinti išmaniojo telefono nuotraukų publikavimo ir apdorojimo programas.