Nepakankamumo kompleksas

Nepakankamumo kompleksas – emocijų rinkinys, mintys ir elgesys, atspindintis savo nepilnavertiškumo jausmą, tikėjimas į kitų pranašumą. Manifestų netikrumas, baimė daryti klaidas, vengti bendravimo, pavydas, patiria savo nelaimę, nesugebėjimas pasiekti tikslų. Jis tampa depresijos vystymosi pagrindu, obsesinis-kompulsinis neurozė, nerimo sutrikimas. Diagnozę atlieka klinikinės diskusijos ir psichologiniai tyrimai. Gydymas taikomas kognityvinės elgsenos psichoterapijai, psichoanalizė, mokymai.

• Nepakankamumo komplekso priežastys
• Patogenezė
• Nepakankamumo komplekso simptomai
• Komplikacijos
• Diagnostika
• Nepakankamumo komplekso gydymas
• Prognozė ir prevencija

Nepakankamumo kompleksas

Nepilnavertiškumo komplekso koncepciją sukūrė Austrijos psichoanalitikas A. Adler. Jis studijavo kompensacinių mechanizmų formavimą vaikams su vystymosi sutrikimais, ir nepilnavertiškumo jausmas buvo vertinamas kaip fizinės aberacijos rezultatas, ir vėliau – kaip visuotinė vystymosi varomoji jėga. Sėkminga patirtis įveikti sunkumus sukuria stiprius asmenybės bruožus, nesėkmės sustiprina kompleksą. Tai paaiškina jos paplitimą Vakarų visuomenėje, kur žmogiškieji pasiekimai yra svarbesni. Lyčių vaidmenys įtakoja šio simptomų komplekso pasireiškimą: vyrai yra sunkesni, su neurotiniais sutrikimais ir hiperkompensacija.

Nepakankamumo komplekso priežastys

Pagrindinį vaidmenį komplekso kūrime atlieka fizinės būklės ir auklėjimo ypatumai. Pagal teoriją a. Adler, sukelia darbą ankstyvoje vaikystėje. Demografiniai duomenys padeda išlaikyti ir stiprinti simptomus, socialinis, politinis, religinės, etninių veiksnių. Labiausiai tikėtina, kad mažesnės kokybės kompleksas yra:

• Fizinės negalios. Asmens veiksmingumą ir sėkmę gali riboti kūno prastesnis, nepatrauklumas (neproporcingumas, asimetrija, pilna). Ši grupė apima įgimtus ir įgytus defektus, išvaizdos ypatybės.
• Tėvų klaidos. Patiriant prastesnę tėvų priežiūrą, pasireiškia prastesni jausmai, trukdo spręsti problemų sprendimo įgūdžius. Kitas variantas destruktyvus švietimas – nepakankamas dėmesys, palyginti su sėkmingesniais vaikais, garbės ir atlygio trūkumas.
• Neigiama patirtis. Karjeros nesėkmės, šeimos gyvenimą, intymūs santykiai prisideda prie savęs abejonių vystymosi. Moterims kompleksą gali sukelti santuokos nutraukimas, vyrams – gerai apmokamo darbo trūkumas.
• Nepagrįsta kitų kritika. Savigarbos lygį lemia neteisingi reikšmingų žmonių pareiškimai: tėvai, sutuoktinis, brolis, seserys, galvos. Dažnas pavyzdys yra super-apibendrinimų naudojimas: «jūs niekada negalite», «jūs visada prarandate».

Patogenezė

Nepakankamumo kompleksas formuojamas ankstyvosios vaikystės laikotarpiu, kai vaikas pradeda suprasti, kad ne visi troškimai gali tapti realybe, ir galimybės įgyvendinti savo ketinimus yra ribotos. Pirma, apribojimai randami fiziniame lygmenyje – neformuoti įgūdžiai, poreikių buvimas, materialines kliūtis. Vėliau realizuojamos psichologinės ribos, klausia auklėjimas, santykiai su kitais žmonėmis. Iki mokyklinio amžiaus sėkmingas būdas kompensuoti yra žaisti. Vaikas bando atlikti vaidmenis, vaizduotę naudoja vaizdinei troškimų įkūnijimui. Mokiniai yra reikalavimų sistemoje, reitingai, reikia realių pasiekimų. Baimė būti prastesnės – nepatiko, atmestas, vienišas. Viena vertus, ši baimė tampa vystymosi varomąja jėga, kita vertus – trukdo produktyviai veiklai. Kompleksas yra fiksuotas asmenybės struktūroje esant neigiamiems veiksniams – blogos sėkmės patirtis, nekonstrukcinė kritika, artimas paramos trūkumas.

Nepakankamumo komplekso simptomai

Pagrindinė komplekso apraiška – patiria savo žemesnę ir žemesnę padėtį. Destruktyvus elgesys apima uždarymą, kontaktų apribojimas, baimė būti aktyviais, padaryti klaidą, būti pasmerktas ar pasmerktas. Žmonės vengia bendravimo, naujų pažįstamų, kalbėjimas. Negalima imtis iniciatyvos darbe, retai patenkinti jų veikla. Moterys linkusios tapti aukomis, vyrų kamufliažas neapibrėžtumas, padidėjęs agresyvumas, kaltinamoji pozicija. Būdinga arogancija, priklausomybė nuo alkoholio, išorinių sėkmės požymių demonstravimas (brangūs drabužiai, priedai, automobiliai).

Produktyvus elgesys nepilnavertiškumo komplekse vadinamas pertekline kompensacija. Viduje įtampa ir nepasitenkinimas savimi tampa motyvuojančia jėga. Siekiant išvengti neigiamos patirties, žmonės nugalės valios apribojimus. Taigi, asmuo, turintis stostą, tampa garsiakalbiu, su judėjimo sutrikimais – sportininkas, mokykloje «troechnik» absolventai, baigė pagyrimu. Pasiekimai tam tikrą laiką kompensuoja nesaugumą. Tačiau, jei kompleksas tapo asmenybės dalimi, žmonės turi nuolat dirbti, sėkmingai, gauti pritarimą kitiems.

Komplikacijos

Ilgalaikė ir ūminė nepilnavertiškumo komplekso patirtis lemia neurotinių sutrikimų atsiradimą. Kalbos sutrikimai susidaro vaikystėje (stostymas, dvejonių), priverstinis raumenų trūkumas, košmarai ir baimės. Suaugusiesiems dažniausia komplikacija yra depresija su nerimu. Mažiau paplitęs obsesinis-kompulsinis sutrikimas, panikos priepuoliai, psichosomatinės ligos. Su destruktyviu elgesiu kyla rizika, kad bus prarasta socializacija – sugedusios šeimos ir draugystės, žmonių skyrybų, uždaryti savo darbą.

Diagnostika

Nustatykite nepilnavertiškumo kompleksą, kuriame dalyvauja psichologai, psichoterapeutai, psichiatrai. Diagnostinis procesas atliekamas etapais: nagrinėja paciento šeimyninę padėtį, gyvenimo sąlygas, švietimas, profesinė veikla. Patyręs nepilnavertiškumo jausmas yra įtrauktas į asmenybės struktūrą, pagal charakterio bruožus, temperamento tipas. Todėl tyrimas skirtas emocinės-asmeninės sferos tyrimui. Naudojami šie metodai:

• Klinikinis pokalbis. Būdingi emocinės įtampos skundai, netikrumas, baimė, jei reikia, būti aktyvi, atlikti viešai, susipažinti. Galimas pernelyg didelis paciento entuziazmas dėl bet kokios veiklos, kompensuoti nepilnavertiškumo patirtį – sportas, virimo, namų ūkis, kosmetikos procedūros, uždirbti pinigus (nėra savaitgalio, neteisėta darbo diena).
• Klausimynai. Naudojami sudėtingi emocijų tyrimo tyrimai, asmenybės ir tiksliniai klausimynai: SMIL (standartizuotas asmenybės tyrimų daugiafunkcinis metodas), Savigarbos mastas Dembo-Rubinšteinas, testas Gyvenimo trukmės orientacija D. A. Leontiev. Rezultatai atskleidžia emocinį nestabilumą, įtampa, mažas savigarba, padidėjęs stresas, neurotinis.
• Projektiniai metodai. Vaizdiniai ir interpretaciniai testai gali nustatyti paciento neigiamą patirtį, tai ypač svarbu nagrinėjant vyrus, siekia pernelyg kompensuoti kompleksą. Taikomas testas «Žmogaus figūra», Teminis apperceptinis testas, „Rosenzweig“ nusivylimo testas.

Nepakankamumo komplekso gydymas

Pacientų priežiūra remiasi psichoterapija. Klasių tikslas — nustatyti teigiamus ir neigiamus paciento asmenybės aspektus, įsisavinimo įgūdžių įsisavinimas, produktyvus bendravimas, emocinio streso mažinimas, baimių pašalinimas. Gydymas atliekamas su specialistu, atskirai ir grupėje:

• Individuali psichoterapija. Naudojami humanistiniai metodai, psichoanalitinis ir pažinimo-elgesio požiūris. Sesijų metu komplekso plėtros priežastys, ištaisomi žalingi įsitikinimai apie save, Analizuojamos stiprios ir silpnos savybės, įvaldė atsipalaidavimo metodus, savireguliavimas, teigiamas mąstymas.
• Savianalizė. Dalis psichoterapinio darbo, kurį pacientas atlieka savarankiškai. Rekomenduojama laikyti asmeninius dienoraščius, švęsti sėkmę, pasiekimus ir klaidas (patirties forma). Įrašai leidžia objektyviai įvertinti jūsų teigiamus aspektus, išmokti analizuoti veiksmus ir jų rezultatus be neigiamos emocijų įtakos.
• Grupiniai mokymai. Kolektyvinėse klasėse pacientai bendrauja, išmokti konstruktyviai reaguoti į kritiką, išspręsti konfliktus, išlaikyti savigarbos stabilumą. Pasidalijant teigiamas emocijas tarp dalyvių padidėja pasitikėjimas, motyvacija veikti.

Prognozė ir prevencija

Kompensacija dėl nepilnavertiškumo komplekso yra sėkminga, kai asmuo žino apie savo buvimą ir naudoja technologijas, psichoterapeutas – savikontrolė, sustabdyti neigiamas mintis, komunikacijos įgūdžių tobulinimas, kritikos priėmimas. Prevencijos pagrindas – tinkamas auklėjimas. Reikia vengti pernelyg didelės globos, leisti vaikui tapti nepriklausomu, padaryti klaidas ir elgtis su jais kaip patirtimi. Jūs negalite palyginti savo pažangos su kitų vaikų pasiekimais, pažeminti po gedimų ir trūkumų. Svarbu mokyti introspekciją: gavus blogą įvertinimą, konkurencijos praradimas turėtų remti vaiką ir aptarti, ką daryti, kad ateityje būtų gauti geresni rezultatai.